TEST "POZNEJ SVOU ZAHRADU"

Vítej na cestě sebepoznání. Odpověz prosím upřímně na následující otázky. U každé vyber jednu z možností, která tě nejlépe vystihuje.

 

ČÁST 1:

TVÁ VZÁCNÁ SEMENA (Přirozené dary a talenty)

1. Když se zamyslíš nad tím, co ti přináší největší radost, je to nejčastěji: 

  • a) Pomáhat druhým růst a rozvíjet se
  • b) Tvořit něco nového a jedinečného
  • c) Řešit složité problémy a nacházet řešení
  • d) Propojovat lidi a myšlenky

2. V jakém prostředí se cítíš nejvíce ve svém živlu? 

  • a) V přírodě, kde mohu být v tichu
  • b) Ve společnosti inspirativních lidí
  • c) V prostředí, kde mohu něco budovat
  • d) Tam, kde mohu svobodně tvořit

3. Jaký druh činnosti tě nejvíce naplňuje? 

  • a) Naslouchání a podpora druhých
  • b) Kreativní tvorba a umělecké vyjádření
  • c) Analytické myšlení a strategické plánování
  • d) Organizování a vedení druhých

4. Když potřebují ostatní pomoc, obvykle tě vyhledají pro: 

  • a) Empatické naslouchání a radu
  • b) Kreativní řešení problému
  • c) Praktickou pomoc a konkrétní kroky
  • d) Motivaci a povzbuzení

5. Jaká činnost ti připadá tak přirozená, že při ní ztrácíš pojem o čase? 

  • a) Péče o druhé a jejich rozvoj
  • b) Umělecká tvorba jakéhokoliv druhu
  • c) Studium a získávání nových znalostí
  • d) Organizování a plánování

ČÁST 2:

OBLASTI VYŽADUJÍCÍ PÉČI

6. Co ti nejčastěji brání v realizaci tvých snů? 

  • a) Strach z nedostatečnosti
  • b) Nedostatek času
  • c) Pochybnosti o správnosti rozhodnutí
  • d) Obavy z reakce okolí

7. Která oblast tvého života potřebuje nejvíce pozornosti? 

  • a) Sebedůvěra a sebehodnota
  • b) Vztahy s druhými
  • c) Profesní růst
  • d) Vnitřní klid a rovnováha

8. Kdy se cítíš nejvíce zranitelný/á?

  • a) Když musím vystoupit ze své komfortní zóny
  • b) Při konfrontaci s kritikou
  • c) Když nemám věci pod kontrolou
  • d) V situacích vyžadujících rychlé rozhodnutí

9. Co ti nejvíce chybí k tomu, aby tvé dary mohly plně rozkvést? 

  • a) Odvaha být více vidět
  • b) Jasný směr a plán
  • c) Podpora okolí
  • d) Vnitřní přesvědčení o své hodnotě

10. V jaké oblasti cítíš největší prostor pro růst? 

  • a) Komunikace s druhými
  • b) Praktické dovednosti
  • c) Emoční stabilita
  • d) Profesní expertise

ČÁST 3:

IDENTIFIKACE PLEVELE (Toxické myšlenky)

11. Která negativní myšlenka se ti vrací nejčastěji? 

  • a) "Nejsem dost dobrý/á"
  • b) "Na to nemám"
  • c) "Co si o mně pomyslí ostatní"
  • d) "Nikdy se mi to nepodaří"

12. Jaký typ situací v tobě vyvolává nejvíce stresu? 

  • a) Sociální interakce
  • b) Termíny a deadliny
  • c) Nové výzvy
  • d) Konfliktní situace

13. Které přesvědčení ti nejvíce brání v růstu? 

  • a) Strach z neúspěchu
  • b) Perfekcionismus
  • c) Potřeba kontroly
  • d) Závislost na mínění druhých 

14. Co ti nejčastěji bere energii? 

  • a) Overthinking (přemýšlení dokola)
  • b) Snaha zavděčit se všem
  • c) Prokrastinace
  • d) Sebekritika

15. Jaký typ "plevele" potřebuješ nejvíce vyplít? 

  • a) Negativní self-talk
  • b) Toxické vztahy
  • c) Workoholismus
  • d) Nedostatek hranic

ČÁST 4:

TYP ZAHRADNÍKA DUŠE

16. Jaký je tvůj přístup k osobnímu růstu? 

  • a) Systematický a plánovaný
  • b) Intuitivní a spontánní
  • c) Analytický a promyšlený
  • d) Experimentální a hravý

17. Jak reaguješ na změny? 

  • a) S opatrností a rozvahou
  • b) S nadšením a zvědavostí
  • c) S analýzou a strategií
  • d) S adaptabilitou a flexibilitou

18. Jaký je tvůj preferovaný způsob učení? 

  • a) Praktické zkušenosti
  • b) Kreativní experimenty
  • c) Studium a výzkum
  • d) Sdílení s ostatními

19. Co je pro tebe nejdůležitější při péči o zahradu své duše? 

  • a) Pravidelnost a rutina
  • b) Svoboda a prostor pro experiment
  • c) Jasný systém a struktura
  • d) Harmonie a rovnováha

20. Jak nejraději pracuješ na svém rozvoji? 

  • a) Samostatně v tichu
  • b) Ve skupině podobně naladěných duší
  • c) S mentorem nebo průvodcem
  • d) Střídáním různých přístupů

VYHODNOCENÍ:

Na základě tvých odpovědí určím:

  • 1. Tvůj typ zahradníka duše (Pečovatel, Tvůrce, Stratég, nebo Vizionář)
  • 2. Tvá nejvýraznější semena (dary a talenty)
  • 3. Oblast zahrady vyžadující nejvíce péče
  • 4. Hlavní typy plevele k odstranění
  • 5. Doporučení pro péči o tvou jedinečnou zahradu

VYHODNOCENÍ TESTU "POZNEJ SVOU ZAHRADU"

BODOVACÍ SYSTÉM:

Za každou odpověď se přičítají body do příslušné kategorie: a) = Pečovatel b) = Tvůrce c) = Stratég d) = Vizionář

PROFILY ZAHRADNÍKŮ DUŠE:

1. PEČOVATEL (převaha odpovědí A)

Tvá zahrada je: Bylinková zahrada léčivých rostlin

Tvé dary: Empatie, intuice, schopnost naslouchat a pečovat

Tvá semena:

  • • Hluboká citlivost k potřebám druhých
    • Přirozený healing talent
    • Schopnost vytvářet bezpečný prostor
    • Dar útěchy a podpory

Doporučení pro péči:

  • • Pravidelné grounding (uzemnění) cvičení v přírodě
    • Vytvoření jasných hranic pro ochranu energie
    • Denní rituál sebeocenění
    • Pravidelné očistné meditace

2. TVŮRCE (převaha odpovědí B)

Tvá zahrada je: Divoká květinová zahrada

Tvé dary: Kreativita, originalita, spontánnost, umělecké vidění

Tvá semena:

  • • Schopnost vidět krásu v obyčejných věcech
    • Dar inspirovat ostatní
    • Přirozená tvůrčí síla
    • Talent pro inovativní řešení

Doporučení pro péči:

  • • Pravidelný čas pro volnou tvorbu
    • Experimentování s různými formami sebevyjádření
    • Vedení kreativního deníku
    • Vytváření prostoru pro umělecké flow

3. STRATÉG (převaha odpovědí C)

Tvá zahrada je: Systematicky uspořádaná užitková zahrada

Tvé dary: Analytické myšlení, systematičnost, schopnost plánování

Tvá semena:

  • • Dar nacházet efektivní řešení
    • Schopnost vidět souvislosti
    • Talent pro strukturování a organizaci
    • Přirozená moudrost v rozhodování

Doporučení pro péči:

  • • Vytvoření denního plánu péče o zahradu duše
    • Pravidelná revize cílů a pokroku
    • Systematické odbourávání překážek
    • Vedení detailního zahradního deníku

4. VIZIONÁŘ (převaha odpovědí D)

Tvá zahrada je: Experimentální zahrada nových druhů

Tvé dary: Inspirace, vize, schopnost propojovat a inovovat

Tvá semena:

  • • Dar vidět budoucí potenciál
    • Schopnost inspirovat k změně
    • Talent pro vytváření nových konceptů
    • Přirozené vůdcovství

Doporučení pro péči:

  • • Pravidelná vizualizační cvičení
    • Vytváření vision boardů
    • Experimentování s novými přístupy
    • Sdílení vizí s podobně naladěnými dušemi

IDENTIFIKACE PLEVELE (podle odpovědí z části 3):

Toxické myšlenky typu A: ZAMĚŘENÍ NA VNITŘNÍ KRITIKU

Tento plevel se projevuje jako neustálý vnitřní dialog plný pochybností a sebezpochybňování. Často se objevuje ve formě myšlenek "nejsem dost dobrý/á" nebo "tohle nikdy nezvládnu" a může vést k paralýze a neschopnosti jednat.

Doporučení: Praktikování sebelásky a afirmací

Začni každé ráno třemi pozitivními afirmacemi před zrcadlem. Veď si deník úspěchů, kam si každý večer zapíšeš tři věci, které se ti ten den povedly.

Toxické myšlenky typu B: TENDENCE K PERFEKCIONISMU

Tento plevel se maskuje jako snaha o dokonalost, ale ve skutečnosti brání v dokončování projektů a způsobuje chronický stres. Projevuje se neustálým upravováním a předěláváním již hotové práce, strachem z chyb a odkládáním důležitých kroků.

Doporučení: Cvičení přijetí nedokonalosti

Stanov si časové limity pro jednotlivé úkoly a po jejich uplynutí práci odevzdej. Každý den udělej jednu věc "nedokonale" a pozoruj, že svět se nezboří.

Toxické myšlenky typu C: PŘEHNANÁ POTŘEBA KONTROLY

Tento plevel se projevuje jako nutkavá potřeba mít všechno pod kontrolou a předvídat každou možnou situaci. Vede k vysoké míře stresu a úzkosti, když se věci nedějí podle plánu.

Doporučení: Praktiky pro rozvoj důvěry a odevzdání

Začni každý den tím, že si napíšeš seznam věcí, které nemůžeš kontrolovat, a vědomě je "pustíš". Praktikuj mindfulness cvičení zaměřené na přítomný okamžik.

Toxické myšlenky typu D: ZÁVISLOST NA VNĚJŠÍM UZNÁNÍ

 Tento plevel se projevuje jako neustálá potřeba schválení a potvrzení od ostatních. Vede k rozhodování založenému na očekávání druhých místo na vlastních potřebách a přáních.

Doporučení: Rozvoj vnitřní stability a sebedůvěry

Vytvoř si každodenní rituál sebeocenění. Před důležitým rozhodnutím si polož otázku "Co chci já?" místo "Co by řekli ostatní?". Veď si deník vlastních úspěchů a pokroků nezávisle na hodnocení druhých.

PERSONALIZOVANÁ DOPORUČENÍ:

Pro každý typ zahrady:

  • • Ranní rituál
  • • Denní praktiky
  • • Večerní reflexe
  • • Týdenní plán péče
  • • Měsíční review

BONUS:

"SEMÍNKA PRO TVŮJ RŮST"

Podle převažujícího typu dostaneš:

  • • Personalizovanou meditaci
    • Set afirmací
    • Pracovní listy do zahradního deníku
    • Seznam doporučených nástrojů pro péči o tvou zahradu

ZÁVĚREČNÉ DOPORUČENÍ:

"Pamatuj, že každá zahrada je jedinečná a vyžaduje individuální péči. Tento test ti ukazuje směr, ale nejvíc ti napoví tvá vlastní intuice a zkušenost. Postupně, jak budeš o svou zahradu pečovat, objevíš další dary a talenty, které v sobě nosíš. Buď trpělivý/á a laskavý/á k sobě na této cestě růstu."

BYLINKOVÁ ZAHRADA LÉČIVÝCH ROSTLIN

PEČOVATEL 

RANNÍ RITUÁL "PROBUZENÍ ZAHRADY" (15-20 minut):

1. Ranní napojení (5 min)

  • • Posaď se v tichu své zahrady (může být i imaginární)
    • Polož dlaně na srdce
    • 3x zhluboka nadechni do břicha
    • Zašeptej: "Jsem v bezpečí. Jsem chráněn/a. Jsem milován/a."

2. Očistná vizualizace (5 min)

  • • Představ si bílé světlo protékající tvým tělem
    • Nech ho smýt všechny obavy a těžké energie
    • Zakonči poděkováním své duši za ochranu

3. Nastavení hranic (5 min)

  • • Vytvoř kolem sebe kruh zlatého světla
    • Definuj 3 věci, které dnes uděláš pro sebe
    •  Napiš si je do zahradního deníku

DENNÍ PRAKTIKY:

1. "Bylinková pauza" (3x denně po 2 minutách)

  • • Zastav se a uvědom si své tělo
    • Zhluboka se nadechni
    • Polož si otázku: "Co teď potřebuji?"
    • Udělej jeden malý krok pro naplnění této potřeby

2. "Ochrana energie" (kdykoliv během dne)

  • • Při kontaktu s náročnými situacemi si představ, že jsi obklopen/a průhlednou bublinou
    • Řekni si: "Přijímám jen to, co mi slouží"
    • Po náročném setkání si "omyj" ruce pod tekoucí vodou

VEČERNÍ REFLEXE "SKLIZEŇ DNE":

 1. Vděčnost (5 min)

  • • Zapiš si 3 momenty, kdy jsi dnes pomohl/a sobě nebo druhým
    • Zaznamenej si situace, kde jsi udržel/a zdravé hranice
    • Poděkuj si za péči o sebe

2. Uvolnění (10 min)

  • • Lehká masáž chodidel levandulovou esencí
    • Pomalé protažení těla
    • Meditace s vůní uklidňujících bylin

DIVOKÁ KVĚTINOVÁ ZAHRADA

TVŮRCE

RANNÍ RITUÁL "PROBUZENÍ KREATIVITY" (15-20 minut):

1. Ranní inspirace (5 min)

• Posaď se v prostoru své divoké zahrady

• Zavři oči a vnímej barvy za víčky

• Nech myšlenky volně plynout

• Zašeptej: "Jsem tvůrce. Jsem svobodný/á. Jsem inspirovaný/á."

2. Kreativní vizualizace (5 min)

• Představ si, jak tvá zahrada rozkvétá novými barvami

• Nech svou představivost volně proudit

• Zaznamenej si první tvůrčí impulzy do svého deníku

3. Nastavení tvůrčího prostoru (5 min)

• Vytvoř si své umělecké místo pro dnešní den

• Polož si otázku: "Co chci dnes vytvořit?"

• Načrtni první nápad do svého skicáře

DENNÍ PRAKTIKY:

1. "Kreativní pauza" (3x denně po 2 minutách)

• Zastav se a všimni si barev kolem sebe

• Udělej si rychlou skicu nebo poznámku

• Polož si otázku: "Co mě teď inspiruje?"

• Zachyť tento moment kreativním způsobem

2. "Živení inspirace" (kdykoliv během dne)

• Při tvůrčím bloku změň prostředí

• Řekni si: "Jsem otevřený/á novým nápadům"

• Experimentuj s novým médiem nebo technikou

VEČERNÍ REFLEXE "SKLIZEŇ INSPIRACE":

1. Kreativní reflexe (5 min)

• Zaznamenej si 3 momenty tvůrčího flow

• Nakresli symbol dnešního dne

• Poděkuj své múze za inspiraci

2. Uvolnění kreativity (10 min)

• Volné kreslení nebo psaní

• Protažení těla (tancem, lehkými cviky, jógou)

• Meditace s hudbou nebo barvami

SYSTEMATICKY USPOŘÁDANÁ UŽITKOVÁ ZAHRADA

STRATÉG

STRATÉG RANNÍ RITUÁL "STRATEGICKÉ PLÁNOVÁNÍ" (15-20 minut):

1. Ranní analýza (5 min)

• Posaď se ve svém organizovaném prostoru

• Projdi si plán dne

• 3x zhluboka nadechni a vydechni

• Zašeptej: "Jsem efektivní. Jsem systematický/á. Jsem produktivní."

2. Strukturovaná vizualizace (5 min)

• Představ si svůj den jako dokonale uspořádanou zahradu

• Identifikuj klíčové priority

• Zaznamenej si konkrétní kroky do svého plánovacího systému

3. Nastavení systému (5 min)

• Vytvoř si časovou osu dnešního dne

• Definuj 3 hlavní cíle 

• Připrav si nástroje pro jejich dosažení

DENNÍ PRAKTIKY:

1. "Kontrolní bod" (3x denně po 2 minutách)

• Zastav se a zkontroluj svůj progress

• Aktualizuj svůj plán

• Polož si otázku: "Jsem na správné cestě?"

• Udělej potřebné úpravy

2. "Optimalizace procesů" (kdykoliv během dne)

• Při překážkách analyzuj situaci

• Řekni si: "Každý problém má řešení"

• Implementuj vylepšení systému

VEČERNÍ REFLEXE "ANALÝZA VÝSLEDKŮ":

1. Systematická reflexe (5 min)

• Zaznamenej si 3 úspěšně dokončené úkoly

• Vyhodnoť efektivitu denních procesů

• Připrav si plán na další den

2. Uvolnění mysli (10 min)

• Systematické uvolnění svalů

• Organizace myšlenek

• Meditace s focus na dech

ZAHRADA VIZÍ A OBJEVŮ

VIZIONÁŘ

1. Ranní vize (5 min)

• Posaď se v prostoru své inovativní zahrady

• Otevři své vnitřní oko budoucnosti

• Zhluboka dýchej a rozšiřuj své vědomí

• Zašeptej: "Jsem vizionář. Jsem průkopník. Jsem transformace."

2. Vizionářská meditace (5 min)

• Představ si svou vizi v plném rozkvětu

• Propoj se s budoucím potenciálem

• Zaznamenej si přicházející vhledy do svého vizionářského deníku

3. Nastavení inovací (5 min)

• Vytvoř mapu možností pro dnešní den

• Definuj 3 oblasti pro experimentování

• Načrtni první kroky k jejich realizaci

DENNÍ PRAKTIKY:

1. "Vizionářská pauza" (3x denně po 2 minutách)

• Zastav se a všimni si nových příležitostí

• Zaznamenej si přicházející nápady

• Polož si otázku: "Co je za horizontem?"

• Propoj zdánlivě nesouvisející body

2. "Kultivace vize" (kdykoliv během dne)

• Při setkání s překážkou hledej nové cesty

• Řekni si: "Každá překážka je příležitost"

• Experimentuj s novými přístupy

VEČERNÍ REFLEXE "SKLIZEŇ VIZÍ":

1. Inovativní reflexe (5 min)

• Zaznamenej si 3 nové objevy nebo vhledy

• Vytvoř mind-mapu budoucích možností

• Poděkuj své intuici za vedení

2. Uvolnění vize (10 min)

• Volný tok vizí a nápadů

• Propojení s vyšším záměrem

• Meditace s vizualizací budoucnosti

BONUS

SEMÍNKA PRO TVŮJ RŮST

Získej personalizovaný balíček podle svého typu zahradníka duše

Tvůj jedinečný balíček obsahuje:

• Personalizovaný set denních afirmací

• Praktické pracovní listy do tvého zahradního deníku

• Průvodce nástroji pro péči o tvou zahradu

CHCI SVŮJ BALÍČEK SEMÍNEK